Wenn Sie abnehmen möchten, ist die Ernährung der wichtigste Faktor, den es zu berücksichtigen gilt. Aber wenn man von Ernährung spricht, denkt man fast ausschließlich an feste Nahrung … Aber vergessen Sie nicht, dass auch Flüssigkeit sehr wichtig ist. Wir erinnern Sie daran, dass Ihr Körper zu etwa 70 % aus Wasser besteht… Die Wirksamkeit … Weiterlesen

. Hier ist ein Wochenmenü zum Abnehmen eine Auswahl an Mahlzeiten für eine Woche, die auf die Gewichtsabnahme abgestimmt sind und vollwertige, ausgewogene und sehr einfach zuzubereitende Gerichte enthalten.   Montag Frühstück .Frühstück 200 ml Kaffee 50 g Baguette 1 Teelöffel fettarme Butter 2 Teelöffel fettarme Marmelade 100 g Quark 0% 1 Orange Mittagessen 1 … Weiterlesen

Befolge einfach die Anweisungen in diesem Rezept und du wirst sehen, dass du in wenigen Tagen deinen Bauch entleeren und ohne Komplikationen abnehmen kannst – und das alles auf natürliche Weise. Zutaten 2 Liter Wasser 1 Zitrone 1 Gurke 1 Stängel Minze 1 Ingwer Zubereitung Waschen Sie alle Zutaten gründlich mit kaltem Wasser ab. Schneiden … Weiterlesen

Die salzige Gemüse-Käse-Tarte ist ein schmackhaftes und gesundes Gericht, das als Hauptgericht oder als Beilage serviert werden kann. Frisches Gemüse wie Zucchini, Tomaten und Paprika werden mit schmelzendem Käse perfekt gegart, um eine perfekte Mischung aus Aromen und Texturen zu schaffen. Zutaten 2 Kartoffeln 2 Tomaten 3 grüne Chilischoten 2 grüne Zwiebeln 4 Eier 1 … Weiterlesen

. Pain Baguette Maison ist ein klassisches Rezept, um zu Hause frisches, knuspriges Brot zu backen. Der Teig wird aus Mehl, Wasser, Salz und Hefe zubereitet, dann zu einem Baguette geformt und im Ofen gebacken, bis er goldbraun und knusprig ist. Dieses Baguettebrot eignet sich hervorragend als Beilage zu Fleisch- oder Käsegerichten oder zum Herstellen … Weiterlesen

Donuts sind kleine, runde, süße Kuchen, die in heißem Öl frittiert und meist mit Puderzucker oder Sirup überzogen werden. Sie sind innen weich und außen knusprig und eignen sich als leckerer Nachtisch oder Snack. ZUTATEN 140 g (1 Tasse) Allzweckmehl 240 ml (1 Tasse) Wasser 3 Eier 75 g (⅓ Tasse) Butter ein Prise Salz … Weiterlesen

  Zutaten 4-5 mittelgroße Bio-Karotten 1 Zoll (2,5 cm) Bio-Kurkumawurzel* Ein Schuss Bio-Pflanzenöl Etwas gemahlener Bio-Pfeffer Zubereitung Karotten gründlich waschen, Enden abschneiden, in Stücke schneiden, die für die Größe des Entsafters geeignet sind. Kurkuma waschen (und bei Bedarf schälen). Zutaten in den Entsafter geben, einen Schuss Pflanzenöl zu Ihrem Saft hinzufügen, um das Beta-Carotin besser … Weiterlesen

Einfacher Bananenkuchen Zutaten: 2 Tassen Weizenmehl 240 ml Vollmilch 5 Bananen, in Scheiben geschnitten 3 Eier 1,5 Tassen Zucker 160g Zucker (für das Karamell) 50g Butter oder Margarine 1 Esslöffel Backpulver Zubereitung: Als Erstes nehmen Sie eine Kaminform und geben die 160 g Zucker hinein und stellen sie bei geringer Hitze auf, bis ein Karamell … Weiterlesen

  Entdecken Sie das Rezept für diesen wunderbaren Kuchen, eine köstliche Beilage zum Tee oder zum Snack für die Kinder, originell und saftig, ohne komplizierte Zutaten. Zutaten * 4 Eier * Ein Glas Zucker * Ein Glas Öl * Flüssige Vanille * 2 Gläser Mehl * 1 Päckchen Backpulver * ½ Glas Milch oder 1 … Weiterlesen

CHEESECAKE MIT ZITRONE OHNE BACKEN Zutaten Für den Sockel : 250gr Salzgebäck (Typ tuc) 100g Butter Für den Cheesecake : 250 g Frischkäse (Typ Philadelphia) 250 g Mascarpone 2 Naturjoghurts (ohne Zucker) 200 g Zucker. Puderzucker 2 Esslöffel Zitronensaft Die Schale von 1 und 1/2 Zitrone 1 Teelöffel Vanille Für die Dekoration : 100 ml … Weiterlesen