Alle Menschen streben danach, ein gutes Aussehen zu haben, deshalb versuchen sie, sich bis zu einem gewissen Grad gesund zu ernähren.
Aber es gibt auch Zeiten, in denen wir gerade bei Festen die Selbstbeherrschung verlieren und einer Vielzahl von Snacks und Süßigkeiten nicht widerstehen können.
Doch heute verraten wir Ihnen, wie Sie mit einer einzigartigen Diät wieder in Form kommen.
Probieren Sie die Diät mit gekochten Eiern aus.
Die Zusammensetzung dieser Diät umfasst nicht nur gekochte Eier, sondern auch andere Produkte, insbesondere Zitrusfrüchte, die den Körper mit nützlichen Substanzen sättigen.
Die Diät mit gekochten Eiern ist nicht sehr streng, Sie müssen sich also keine Sorgen machen, dass Sie verhungern könnten.
Vergessen Sie nicht, während der Diät ausreichend Wasser zu trinken. Wasser ist das Schlüsselelement, da es Giftstoffe aus dem Körper entfernt und dabei hilft, die Zellen zu nähren. Sie sollten täglich 8 Gläser Wasser trinken. Mit Hilfe dieser Diät können Sie in zwei Wochen 5 bis 11 kg abnehmen.
Während der Diät sind Süßigkeiten, kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke, salzige und scharfe Speisen sowie Halbfertigprodukte strengstens verboten.
Die erste Woche
Montag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrone oder Orange;
Mittagessen: 2 Stück Buchweizenbrot, ein Apfel und andere Früchte nach Wunsch;
Abendessen: Hühnchen und ein großer Salat aus Blattgemüse.
Dienstag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Salat aus Hühnchen und grünem Gemüse;
Abendessen: 2 gekochte Eier, Gemüsesalat.
Mittwoch.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: 1 fettarmer Käse, 1 Tomate und 1 Stück Buchweizenbrot;
Abends: Hähnchen-Gemüse-Salat.
Donnerstag.
Morgens: 2 Eier, gekochte Eier, Orange;
Mittagessen: Obst, insbesondere Äpfel, Kiwi;
Abendessen: Hühnchen und ein großer Salat.
Freitag.
Morgens: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: 2 rohe Eier, gekochtes Gemüse;
Abendessen: gegrillter Fisch, ein großer Salat.
Samstag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Obst;
Abendessen: Hühnchen und ein großer Salat.
Sonntag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Hühnchen, gekochtes Gemüse und Tomatensalat;
Abends: gekochtes Gemüse.
Die zweite Woche
Montag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Hühnchen und ein großer Salat;
Abendessen: 2 Eier, Salat und 1 Orange.
Dienstag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: 2 Eier und gekochtes Gemüse;
Abendessen: gegrillter Fisch und ein großer Salat.
Mittwoch.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Hühnchen und ein großer Salat;
Abendessen: 2 Eier, Salat und Orange.
Donnerstag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: 2 Eier, fettarmer Käse und gekochtes Gemüse;
Abendessen: Hühnchen und ein großer Salat.
Freitag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Lachssalat;
Abendessen: zwei Eier, ein großer Salat.
Samstag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Hühnchen und ein großer Salat;
Abend: Obst.
Sonntag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: gekochtes Hühnchen und Gemüse;
Abendessen: gekochtes Hühnchen und Gemüse.
Sie müssen jeden Tag mindestens 30 Minuten Sport treiben und das Gehen nicht vergessen.