Einige Lebensmittel haben die Eigenschaft, Ihnen beim Abnehmen zu helfen, wie z. B. Chiasamen. Mit Chiasamen können Sie eine Vielzahl von Zubereitungen herstellen, z. B. Rezepte mit Chiawasser, einem sättigenden Getränk. Und Sie können auch Chia-Wasser zubereiten, um Ihren Körper zu entschlacken, Fett abzubauen und ein paar überschüssige Pfunde loszuwerden..
Zutaten:.
1 Liter Wasser.
1 Esslöffel Chiasamen.
Saft von 2 Zitronen.
Süßungsmittel nach Ihrem Geschmack.
Zubereitung:.
Weichen Sie die Chiasamen in einem Glas Wasser eine Stunde lang ein (gelegentlich umrühren).
Geben Sie das restliche Wasser in einen Krug, fügen Sie den frisch gepressten Zitronensaft und das Süßungsmittel hinzu.
Die bereits eingeweichten Samen hinzufügen, gut umrühren und im Kühlschrank aufbewahren.
Wie man Chia-Wasser trinkt, um seine Vorteile zu erhalten: .
Bevor Sie das Getränk servieren, mischen Sie die Samen gut durch, gießen Sie es in ein Glas und trinken Sie bis zu drei Gläser pro Tag.
Wann man es trinken sollte: .
Dieses Getränk kann am frühen Morgen zum Frühstück getrunken werden, um seine sättigenden Eigenschaften zu nutzen. Trinken Sie es 15 Minuten vor jeder Mahlzeit oder wenn Sie hungrig sind.
Nutzen Sie die Vorteile von Chiasamen, um abzunehmen und sich um Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu kümmern.
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